ENTRENANDO LA MENTE

 

      

" ESTAR VIVO ES UN PRIVILEGIO Y UN REGALO"

Siii ya se que estáis cansados de oír esto, os confieso que yo también

entonces decidí investigar por mi cuenta.

Que podría hacer para llevar mejor esto?

Os compartiré en varios artículos, poco apoco lo que a mi me ha ido funcionando,

Enfoca tu cerebro nada mas despertar en agradecer que has abierto los ojos un día mas.

Esto no es ignorar los problemas (algunos tremendos, lo se), esto es entrenar tu mente para no vivir dominado por ellos,

Empieza hoy unos minutos respirando a tu ritmo, cinco ,dos minutos pero atendiendo a esa respiración.

Cada día aumenta un par de minutos, hasta alcanzar 15 o 30,cuando te sientas cómodo finalizas.

No necesitas esfuerzo, necesitas consciencia, constancia y tesón

La Neuro plasticidad del Cerebro con el entrenamiento diario, asume  acepta y adapta el entrenamiento, generando "NUEVAS NEURONAS"

Un Cuerpo en " tensión" acelera tu "SISTEMA NERVIOSO PARASIMPATICO" derivando varias Patologías. Ansiedad.. etc etc.

                   OS ANIMO A ESTO SEGURO LO AGREDECE VUESTRO CUERPO Y EN CONSECUENCIA VOSOTROS

             GRACIAS POR LEERME 

islareiki@outlook.com