MINDFULNESS

 

Es una práctica o entrenamiento de" RELAJACION", donde poniendo la atención en el momento que estés, respira, exhala.

Si estas comiendo, pon atención a lo que comes; esta frio, caliente, blando, a que sabe.....

Si estas escribiendo, la atención ahí; que pones, como lo pones...…

Si no haces nada "REPOSA", observa, el pensamiento que venga déjalo pasar (es muy normal, no se queda en blanco como dicen); siempre viene algún pensamiento, solo, no te quedes pillada en el, no le juzgues, (porqué viene esto ahora etc. etc.) solo lo observas y que siga su camino.

Esta técnica o práctica, se trata de un entrenamiento para estar en cada instante consciente de lo que haces.

Al estar con atención presente , no da lugar al STRES.

OTRO ENTRENAMIENTO DIARIO

Equilibrado Chakras con Glándulas Endocrinas

GLANDULA PINEAL = CHAKRA CORONA

GLANDULA HIPOFISIS = CHAKRA FRENTE (ENTRECEJO)

GLANDULAS TIROIDES Y PARATIROIDES = CHAKRA GARGANTA                            GLANDULA TIMO = CHAKRA CORAZON

GLANDULA PANCREAS = CHAKRA PLEXO SOLAR

GLANDULAS SUPRARENALES = CHAKRA SACRO

GLANDULAS GONADAS = CHAKRA RAIZ

Como podéis comprobar, la sincronicidad FISICO-ENERGETICO

van de la mano.

Como decía, anunciando este articulo,

Merece la pena levantarse media hora antes y hacer esto para tener un MEJOR DIA..

GRACIAS POR LEERME.

         OS DESEO BUEN ENTRENAMIENTO,

(SI OS APETECE PODEIS PROPONERME TEMAS O PREGUNTAS, QUE SERÁ UN PLACER CONTESTAROS)