AROMATERAPIA

BUENOS DIAS!!!!! 

 

Hoy os voy a hablar de “AROMATERAPIA”.

Os diré que tiene efectos beneficiosos sobre el organismo humano, por la percepción de los olores de determinados aceites esenciales.

Pero de modo general, se llama aromaterapia al uso de aceites esenciales a través de su aplicación cutánea o a través de las vías respiratorias, indiferentemente a su supuesto efecto a través del olfato.

Los aceites esenciales nunca se deben aplicar puros, sin antes diluirlos con un aceite base, preferiblemente sin olor, (aceite de almendras, girasol, caléndula etc…)

Como toda terapia, recomiendo informarse bien antes de aplicarlo, sobre todo en embarazadas, niños o personas con sensibilidad o intolerancias.

También si os decidís a comprar, que sean de calidad, sé que son un poco caros, pero preferible ir comprando uno a uno, según vuestras posibilidades, que usar otros más baratos con mucho alcohol y demás sustancias que pueden ser toxicas.

Se pueden usar para masaje, inhalaciones, como ambientador en rincones del hogar, armarios etc…….

Os pondré unas formulas sencillas para hacer en casa por si os animáis

 

ACEITE RECONSTITUYENTE:

Mezclar 90% de aceite de almendras dulces

4% de aceite esencial de Enebro.

3% de aceite esencial de Lavanda.

3% de aceite esencial de Romero.

 

ACEITE RELAJANTE

Mezclar 75% de caléndula

15% de girasol puro

4% de Lavanda

3% de Azahar

3% de Enebro.

 

 

ACEITE PARA MASAJE TERAPEUTICO

Mezclar 90% de aceite de almendras

3% de Enebro

3% de Romero

2% de Lavanda

2% de benjuí.

 

En Inhalaciones, por ejemplo:

Para dolor de cabeza, sinusitis, rinitis etc….

En un recipiente con agua caliente, ponéis 10 gotas de aceite esencial de TOMILLO, EUCALIPTO Y PINO.

 

 

Aquí os dejo una pequeña lista de los habituales, aunque hay bastantes más.

 

BENJUI (RELAJANTE)

BERGAMOTA (REANIMA Y REFRESCA)

CEDRO (SEDANTE)

CIPRES (RELAJA Y REFRESCA)

ENEBRO (ESTIMULA, REFRESCA Y RELAJA)

EUCALIPTO (DESCONGESTIONA LA CABEZA)

HINOJO (CARMINATIVO, ALIVIA FLATULENCIAS Y DOLORES DE ESTOMAGO)

LAVANDA (REFRESCA, RELAJA Y ALIVIA DOLORES DE CABEZA)

LIMON (REFRESCA Y ESTIMULA)

MEJORANA (FORTALECE)

PINO( REFRESCA, ANTISEPTICO)

ROMERO( REFRESCA, ESTIMULA, CALMA DOLORES DE CABEZA Y DE REUMA)

TOMILLO (ANTISEPTICO)

 

Un truquillo: Si de repente os sentís en baja forma u os levantáis un poco “ PLOF”, poneos solo 2 gotas de aceite esencial de Limon en cada cada muñeca, como si fuera perfume y veréis como os reconforta, igual si os duele la cabeza o no podeis dormir, en lugar de Limon de Lavanda.

 

                                         OS DESEO UN FELIZ, ALEGRE Y RELAJANTE FIN DE SEMANA!!!!